2017/7/25 18:22

夏季天氣炎熱潮濕，脾胃功能下降，人們總會(huì)感到食欲不佳。因此人們應(yīng)該多吃些健脾祛濕的養(yǎng)心之物，在飲食上應(yīng)以清淡為主。下面小編就為大家推薦10款夏季養(yǎng)生食物，一起來(lái)看看吧。

1、蓮子養(yǎng)心安神：中醫(yī)認(rèn)為，蓮子味甘、澀，性平，人心、脾、腎經(jīng)，有益心安神、健脾止瀉、補(bǔ)腎固精的作用。蓮子有良好的養(yǎng)心安神、清心除煩的作用，中醫(yī)認(rèn)為夏季養(yǎng)心吃蓮子最好。

2、黃瓜生津止渴：黃瓜有清熱利濕、解毒消腫、生津止渴的功效。可輔助治療身熱煩渴、咽喉腫痛、風(fēng)熱眼疾、濕熱黃疸、小便不利等病癥。

蓮子百合

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