2018/1/3 17:16

有些女性朋友在冬天特別怕冷，手涼腳涼，大部分原因是身體氣血兩虛，不耐寒，這樣使得身體抵抗力變差，容易生病。以下是冬季適合女性朋友補血益氣的食物，希望對大家有幫助。

冬季補血益氣的食物

1、雞肉

女人常用的滋補食品，吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用，雞肉還有增強抵抗力的功效。

2、蜂蜜

天然的滋養(yǎng)食品，其中所含的果糖和葡萄糖都較容易被人體吸收，且蜂蜜還對多種疾病具有輔助醫(yī)療的作用。

3、香菇

可預防人體缺乏維生素D而引起的一系列病癥，不但可防癌抗癌，更有降血壓的功效，可有效預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

4、紅棗

可有效防止膽結(jié)石，因為紅棗所含的維生素C可是體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，及時排出。紅棗富含鈣和鐵，也是一種十分理想的保健品。

無油香菇栗子雞

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