2018/5/29 16:54

7、桂圓

桂圓性溫味甘，不論是新鮮桂圓還是干桂圓肉都有補益心脾，養血安神的功效，尤其能夠失眠，神經衰弱等病癥能起到有效的預防和治療作用，有長期失眠或者睡眠障礙情況的人群適量食用桂圓能有效起到安神助眠的作用。

8、蘆筍

蘆筍具有較高的藥用價值，在食療保健中占有重要地位，蘆筍中所含的蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質元素的質量都比其他蔬菜要好，經常吃蘆筍不但能夠促進食欲，幫助消化，還能靜心安神，緩解身體疲勞現象，并且有鎮靜利尿功效，尤其適合心臟病，高血壓，肝硬化，腎病患者食用。

蘆筍濃湯

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