2018/11/7 11:33
5、黃豆
黃豆里面含有人體所需要的氨基酸，有利于肌膚的再生以及修復，適合于指甲頭發以及皮膚的生長。里面含有雌激素，能夠預防乳腺癌。
6、菌類
菌類食物里面含有大量的蛋白質，而且沒有膽固醇和淀粉，屬于低脂肪低糖類的食物，里面含有大量的氨基酸以及礦物質維生素，營養價值很高。
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2018/11/7 11:33
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菌類食物里面含有大量的蛋白質，而且沒有膽固醇和淀粉，屬于低脂肪低糖類的食物，里面含有大量的氨基酸以及礦物質維生素，營養價值很高。
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