2018/12/24 14:02

喝水要選擇時機

如果要養胃的話，就要讓胃里面有足夠的胃液來幫助消化，當我們早上醒來的時候，喝一杯白開水，才不會因為早晨胃酸太多而引發消化不良的情況。在吃飯之前喝一杯水的話，還能稀釋胃酸、達到酸堿平衡，幫助胃部進行消化的工作。

多吃溫性食物

說到養胃的話，溫性食物可以說是比較養胃的，因為寒性的食物很容易導致腹瀉跟腸胃炎等疾病，而熱性的食物則是會造成胃火跟肝火過旺的情況，對胃部會造成很大的傷害。所以想要養胃的話，最好是要選擇吃一些溫性的食物，常見的溫性食物就有牛奶、大豆、瘦肉等等食物。

砂鍋肉味蘿卜

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