2019/3/1 10:12

不少女性體質(zhì)比較差，容顏憔悴，對(duì)此建議在這養(yǎng)生的季節(jié)里，不妨學(xué)會(huì)煲養(yǎng)生湯喝，幫助自己滋補(bǔ)身體和容貌。

女人春季養(yǎng)生湯的做法

一、黑魚(yú)水果湯

所需主料：購(gòu)買1條1斤重左右的黑魚(yú)，再買2個(gè)木瓜（如果木瓜比較大的話，1個(gè)就夠了），再準(zhǔn)備10G的紅棗。

所需輔料：食鹽、雞精各適量。

烹飪制法：

1、將黑魚(yú)處理干凈，之后將其切成薄片備用。

2、再將木瓜的外皮削掉，之后再對(duì)半切開(kāi)，再把果籽挖出來(lái)，沖洗干凈之后切成小塊備用。

3、然后燒一鍋開(kāi)水，等鍋中的水燒開(kāi)以后，直接將黑魚(yú)片、木瓜塊和紅棗放進(jìn)去，材料都準(zhǔn)備好后直接開(kāi)大火燉煮。

4、等到湯水沸騰之火，轉(zhuǎn)為小火煲連個(gè)小時(shí)，起鍋之前加入適量的食鹽和雞精調(diào)味即可。

推薦理由：黑魚(yú)肉嫩，而且富含營(yíng)養(yǎng)，常吃有助養(yǎng)顏，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。搭配具有均衡和強(qiáng)化人體更新的木瓜，一起燉煮食用，潤(rùn)肺養(yǎng)顏的功效更加顯著。所以說(shuō)，建議想要食療養(yǎng)顏的人，不妨常喝。

香椿拌豆腐

相關(guān)閱讀：春季養(yǎng)生食物菜單