2019/4/26 15:51

現在氣溫逐漸升高，很多小伙伴一到夏天就越來越沒胃口，每頓飯吃不了多少東西，這在炎熱的天氣下，是無法抵抗的住的，今天就給大家推薦6款開胃粥，來一碗保證胃口大開！

黃瓜粥

材料：黃瓜、粳米

做法：先煮粳米，等到粥快熟時就加入黃瓜片，稍煮即可！

功效：黃瓜粥具有清熱解毒、嫩膚美容的功效，對于夏日里上火攻心，起痘痘沒胃口的人有很大好處。

蓮子百合粥

材料：大米、百合干、蓮子、枸杞、冰糖。

做法： 百合干用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟。 枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時。 鍋中放水，先放入大米、百合干燒開后，再放入蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

功效：蓮子百合粥對濕盛脾虛的人，容易腹瀉、失眠有效。蓮子味甘，能補脾益胃、寧心安神，可用于治療脾胃虛弱、食少乏力、嘔吐泄瀉、心神不寧、心悸、失眠等癥狀。

百合蓮子南瓜粥

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