2019/6/28 10:36

桂圓八寶粥

桂圓、花生、大棗、蓮米、桑仁、山藥、胡桃仁各10克，大米50克，材料用清水洗干凈，放到電飯鍋里，加適量清水，按下煮粥鍵煮成粥，煮好后可以加點白糖調味。

作用：桂圓養血益脾、補心安神、補虛長智；桑仁滋陰補血，潤腸通便；紅棗補血益氣，花生潤肺和胃；山藥滋腎益精，強健機體；胡桃仁補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便；此粥材料豐富，營養全面，可用于氣血兩虛所致的心悸、失眠、乏力、食少等癥。

您可能還喜歡：

益氣補血，推薦5款營養湯

多吃5種食物，給身體補補血

強推補血益氣粥，讓你吃出好氣色！

食療補血最有效，女人吃什么最補血？