2019/12/16 11:49

雖然冬天非常冷，但是在我們吃完飯之后，身體是暖和的，這就是食物給我們身體提供了足夠的熱量，那么什么食物能更有效的幫助我們驅(qū)寒保暖呢？什么食物能給我們的身體持續(xù)的提供熱能呢？一起了解一下！

冬天太冷怎么辦

溫灸驅(qū)寒

選擇特定穴位予以針刺、艾灸或貼敷，能起到顧護(hù)初升陽(yáng)氣、扶正固本的作用，從而調(diào)動(dòng)人體潛能，激發(fā)正氣，祛除病邪。

不要熬夜

異常或毫無(wú)規(guī)律的生活、作息習(xí)慣會(huì)耗傷陽(yáng)氣，比如熬夜、貪食冷飲冷食等都會(huì)耗傷陽(yáng)氣、積聚寒氣。熬夜的人大都會(huì)有類(lèi)似的感受:一到凌晨三四點(diǎn)鐘，就會(huì)手腳冰涼、渾身發(fā)冷、腦子不聽(tīng)使喚，這其實(shí)就是熬夜內(nèi)耗氣血，寒邪趁虛入侵人體，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻塞的表現(xiàn)。

鍛煉身體

鍛練可以強(qiáng)健機(jī)體各系統(tǒng)功能，促進(jìn)組織器官代謝和調(diào)節(jié)更趨健旺與協(xié)調(diào)，如此一來(lái)則陽(yáng)氣輸布充沛，寒氣自然就無(wú)藏身之地了。

按摩對(duì)應(yīng)穴位

驅(qū)寒穴位指的是涌泉穴和勞宮穴。涌泉穴位于腳底心，是腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，平時(shí)可用手掌快速揉搓該穴，直到腳底心發(fā)熱為止，改善四肢的血液循環(huán)。勞宮穴則位于手掌心，可以一手握拳，揉搓另一手該穴位，直到手心微微發(fā)熱，然后兩手交替，這樣不但可改善手腳冰涼癥狀，還可降低血壓。

蛤蜊火腿蘿卜湯

相關(guān)閱讀：冬季驅(qū)寒食譜大全