本食譜中食材蓮藕含有豐富的鐵；食材核桃 有補血的作用，兩者是最佳搭檔，對治療貧血特別有好處。銀耳與冰糖搭配，可以促進(jìn)血液

有這么一群人，他們的血壓指標(biāo)在120~139/80~89mmHg之間，這個血壓不是理想血壓的范圍，但也還不能算是高血壓，

生活中應(yīng)酬多，不知不覺對胃造成了很大傷害。建議平時可以多吃一下健脾養(yǎng)胃的食物，幫助修復(fù)胃功能。

聽到乳腺癌這個詞，很多女性都會禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌癥中相對比較輕的一種，但是還是應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離乳腺癌，吃什么水

有的人胃寒，吃了水果就感覺胃很不舒服，難道胃寒的人不能吃水果嗎?事實是，胃寒的人吃水果需要挑著吃，那么胃寒的人吃什么水果

古有“大寒大寒，防風(fēng)御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”，這說明古代勞動人民就很重視大寒節(jié)氣里對調(diào)養(yǎng)身體的重視。此

黑豆又名黑大豆、烏豆，為豆科植物黑大豆的種子。黑豆蛋白質(zhì)含量為49.8%，居眾豆之首，相當(dāng)于牛肉的2倍多、雞蛋的3倍、牛

秋季是最好的進(jìn)補季節(jié)，營養(yǎng)專家推薦秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃魚類。魚類產(chǎn)品味道鮮美，營養(yǎng)價值高，所含的蛋白質(zhì)含量高，容易被人體所吸

秋天是養(yǎng)生的好季節(jié),秋季養(yǎng)生三寶你都知道嗎？下面一起來看看吧！秋季養(yǎng)生必吃“延壽三寶”。

大家都知道黑木耳的好處有很多，但是具體都不知道是什么好處，黑木耳是一種營養(yǎng)豐富、滋味鮮美的副食品，有很好的醫(yī)療和藥物作用

秋季算是一年中最干燥的季節(jié)了，這讓我們嬌嫩的肺部備受折磨，易出現(xiàn)咳嗽等問題。飲食上，適當(dāng)多吃以下潤肺食物，能讓你的護(hù)肺工

秋冬季節(jié)是肝癌高發(fā)的季節(jié)，所以日常預(yù)防肝癌、養(yǎng)肝補肝很重要。不僅僅是因為肝癌患者在這一時期的免疫力低下，還由于這一時節(jié)空

老人中高血壓、高血脂患者十分常見，他們怕吃大魚大肉，但營養(yǎng)也要補足。山藥木耳炒蝦仁平肝降壓，還能養(yǎng)血補虛，促進(jìn)大腦活力，

秋燥雖然不是什么大問題，但也是威脅健康的一個因素，所以我們還是得重視秋燥的問題。今天我們將從日常飲食上面看看有哪些食物可

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院先烈東門診部李功營副主任中藥師推薦，秋季進(jìn)食蜂蜜與山藥，既可解秋燥又可防“臟躁”，不失為秋季養(yǎng)

鼻炎是一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，如果不能及時治療，不但會導(dǎo)致鼻子不通氣、流鼻涕，影響工作和學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致多種并發(fā)癥，

季節(jié)性過敏讓很多人煩心。其實，食物中含有應(yīng)對過敏的天然抗炎物質(zhì)，有助于減少身體產(chǎn)生的組胺，預(yù)防和緩解過敏。美國《活躍時報

肺是人體內(nèi)最“嬌嫩”的器官，在秋季，天氣干燥，人很容以上火、口干舌燥，肺部也容易受到損害。中醫(yī)也有“秋氣通于肺”，“肺乃

人老肺先衰。大量臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內(nèi)外因素?fù)p害，是人體最易失守的一道防線。所以，延長人壽命

俗話說“秋季蘿卜賽人參”，眼下正是“小人參”上市的好季節(jié)，家長可多給寶寶吃蘿卜，潤肺去燥消積食。