2019/9/24 11:03

忙了一天下班回家,肚子好餓,又不想吃外賣?放下手里讓人發(fā)胖的泡面和零食,教你用東遠(yuǎn)食品,幾分鐘做出簡單方便又健康可口的營養(yǎng)晚餐。

先來看這道番茄炒玉米,番茄、辣椒、蒜改刀備用,起鍋燒油,蒜片熗鍋,放入辣椒翻炒30秒后,放入東遠(yuǎn)甜玉米翻炒1分鐘左右。再放番茄,加醬油、鹽調(diào)味,翻炒30秒。出鍋前可以放點(diǎn)小蔥烹出蔥香。一份酸甜可口的番茄炒玉米就做好了。

玉米含有豐富的人體必需的營養(yǎng)成分。有平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功效。東遠(yuǎn)甜玉米清甜、香軟,每一粒玉米都有飽滿的湯汁,讓整道菜口感升級(jí),再搭配微微的辣味和番茄獨(dú)特的酸甜口味,讓這道小炒香甜不膩,辣而不重。是一道做法方便又營養(yǎng)豐富的美味佳肴。

晚上想吃點(diǎn)清新爽口的蔬菜,又覺得光吃蔬菜太清淡,不妨來一道金槍魚拍黃瓜。拍黃瓜切成小段,加入少許鹽抓勻后腌制5分鐘。將蒜剁成蒜蓉,花生去皮碾碎備用。蒜蓉、鹽、糖、醋、醬油、老干媽一同倒入碗中調(diào)勻。在腌制好的黃瓜上倒入醬料 ,撒花生碎拌勻。最后開一罐東遠(yuǎn)金槍魚罐頭,直接扣在拌好的拍黃瓜上。可以再加些紅辣椒段作點(diǎn)綴。色香味俱全的金槍魚拍黃瓜就完成了。

拍黃瓜清熱解毒,口感香脆清爽,自帶美顏效果,還可以助消化。但黃瓜有些單調(diào),營養(yǎng)也得不到均衡。加上金槍魚罐頭就完全不同了,升級(jí)美味的同時(shí)還能補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng),健康美味又方便快捷。

從健身人群到普羅大眾,沙拉品類已經(jīng)逐漸成為人們?nèi)粘５恼瓦x擇之一。但是以純素沙拉代餐可能會(huì)有缺乏營養(yǎng)、飽腹感不足的問題。

可以選擇搭配東遠(yuǎn)金槍魚罐頭做一道金槍魚蔬菜沙拉,均衡營養(yǎng)、增強(qiáng)飽腹感。直接購買搭配好的混合沙拉蔬菜,或準(zhǔn)備一些自己喜歡吃的蔬菜,將東遠(yuǎn)金槍魚罐頭擺在準(zhǔn)備好的蔬菜上,淋上沙拉醬,金槍魚蔬菜沙拉就制作完成了。

東遠(yuǎn)金槍魚肉質(zhì)柔嫩,味道鮮美,再搭配沙拉蔬菜的清新爽脆,味道不會(huì)過于厚重。淋上沙拉醬,平衡金槍魚肉和蔬菜,味道清新、爽快,滿足了口腹之欲的同時(shí)也不用擔(dān)心會(huì)變胖。

炒蒜薹,作為一道家常菜,可以說是老少咸宜,營養(yǎng)豐富。升級(jí)版炒蒜薹——蒜薹雙魚匯,只要在炒蒜薹時(shí)加入一包東遠(yuǎn)魚糕,一罐東遠(yuǎn)原味金槍魚罐頭,就能讓一道簡單的素菜瞬間升級(jí),充滿海洋之鮮。

將魚糕與蔬菜改刀為合適大小,熱油后,先放入蒜薹,炒至三分熟后放入少許醬油翻炒2分鐘,最后放入魚糕翻炒至蒜薹熟透,加入胡椒粉后裝盤。白蘑與鮮蘑分開炒制并調(diào)味后倒入炒好的蒜薹中。料理完成后,加入一罐東遠(yuǎn)原味金槍魚罐頭。蒜薹等蔬菜清新爽口,與魚糕、金槍魚罐頭的鮮味形成互補(bǔ),新穎美味還下飯。 

怎么樣,是不是都很簡單?味道也非常不錯(cuò),今天回家快做一道速成美食犒勞一下辛苦的自己吧。