2012/2/8 15:07

記憶中那些熟悉的味道 blog

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苤藍(lán)，我們這里并不多見。因?yàn)樯僖姡驗(yàn)樾迈r，更因?yàn)橘u苤藍(lán)的大爺那極具感染力的推銷語言。

切苤藍(lán)的時(shí)候，我想起賣菜大爺說那形容詞，酥刺兒酥刺兒滴，忍不住生吃了幾片，確實(shí)是甜、脆、香，名不虛傳。

苤藍(lán)是甘藍(lán)的一種，學(xué)名叫球莖甘藍(lán)。苤藍(lán)是介于大頭菜和包心菜之間的蔬菜。苤藍(lán)的維生素極高，還含有大量的鉀，維生素E的含量也很高。苤藍(lán)性涼，味甘辛。功效：寬胸，止渴，化痰。《本草求原》中記載：苤藍(lán)，寬胸，解酒。適宜飲酒之人食用。

營養(yǎng)專家指出，根莖類蔬菜介于糧食與蔬菜之間，比葉菜類蔬菜淀粉含量高，可以給人體提供較多的熱量。冬天多吃胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、山藥、蓮藕、芋頭等根莖類蔬菜，可以增強(qiáng)御寒能力。

原料：

苤藍(lán)、花椒、蔥（可以省略）、紅辣椒。

做法：

1、苤藍(lán)削去硬底和外皮；

2、先切成薄片，再切成細(xì)絲；

3、用少量鹽拌勻苤藍(lán)絲，并腌制5分鐘；

4、倒掉苤藍(lán)殺出的水，并攥干腌制后的苤藍(lán)絲；

5、蔥切絲，紅辣椒切圈撒在苤藍(lán)絲上；

6、勺子里面添加花椒和油，小火燒熱至花椒出香味，油開始冒煙；

7、趁熱澆在苤藍(lán)絲上，拌勻即可。

溫馨提示：

1、調(diào)味不宜過多，以免掩蓋了苤藍(lán)本身的清香氣；

2、能吃辣的可以加點(diǎn)辣椒油。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_44ca89150102dtu4.html