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2012/2/8 18:57
健脾減肥湯-醫(yī)學博士開出的常飲健脾減肥湯方
這個減肥之路歷經十幾年，什么節(jié)食、減肥藥和運動都嘗試一個遍，體重倒也減了一些，就是折騰的很，現(xiàn)在減肥的動力越來越小，健康的需求卻越來越高。今年免疫力明顯的下降不少，重慶的咳嗽毛病到現(xiàn)在都沒有徹底痊愈。
前段時間去家附近的診所里給媽看病，順道也想瞧瞧自己。運氣不錯，坐診的醫(yī)生是一位正在成都中醫(yī)藥學院讀博的小伙子，我說主要想看看自己的脾胃方面是不是有問題，
不然怎么愛囤積脂肪，人家怎么吃都不長我卻這樣愛長肉。醫(yī)生看看我說你憑什么覺得自己胖啊，我氣結，這么大一個物體他就視而不見么？俺可是比那個BMI超重好多斤呢。把完脈，同時給我上了一堂健康課程后給了一個調理方子，我是軟磨硬泡的才給多開了這平常飲用的處方，專門針對我這樣脾胃不太好導致偏胖的人。
我的脾胃不好首先來源應當是青春期發(fā)育的時候學習壓力大，一個人住校，可能把情緒和壓力全部轉化為食量，那段時間從一個結實的小胖子變成了一個很有肉肉的中胖子。
脾胃在那段估計已經就有點破壞了，后來為了減肥經過節(jié)食，減肥藥后又雪上加霜，當然還有與我平時愛吃零食也有關系吧。所謂脾“運轉五谷之精華”，運化能力弱了當然脂肪就囤下了。這個方子對我來說意義有兩點，首先就把他當成日常補充水分的飲料，不再碰速溶咖啡了。另外呢，也是調節(jié)脾胃，減減肥啥的。醫(yī)生很強調牽牛子那味藥，有的中藥房不一定有賣，還要到草藥攤上尋尋。
還在恬靜那里討了很多方法，過了這特殊時期慢慢用起來哈，爭取今年能在健康減肥方面有所收獲。過年期間大魚大肉的，同志們不要忽略了減肥哈，不要等到開春了發(fā)現(xiàn)體重增加哦。
健脾減肥湯
原料：
生山楂、決明子、茯苓、枸杞、牽牛子。
做法：
1、準備好五種原料，適度即可，決明子大約15G，其余大約10G。
2、沖洗干凈。
3、冷水入鍋開火煮約3分鐘，熄火。
4、煮好的樣子。
5、瀝水。
