您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

2015/7/22 13:36

 

開奶方法2：保持好心情

新媽咪們不要因為奶水不多就郁郁寡歡、緊張兮兮，要知道，母乳是否充足與新媽咪們的心理因素和情緒因素都有著直接的關系，所以，新媽咪們在任何情況下都要保持好心情、不急不躁，保持平和、愉快的心態。

開奶方法3：按摩刺激乳汁分泌

按摩乳房能夠刺激乳房分泌乳汁，新媽咪們可以用干凈的毛巾蘸一些溫開水，由乳房外側向乳頭處推至按摩，每側各按摩十五分鐘，有助于疏通乳腺管，幫助開奶。

開奶方法4：充分休息

新媽咪們夜里都要起身給寶寶喂幾次奶，這就會讓新媽咪們睡不好覺。睡眠不足也會導致奶水量減少，哺乳中的媽咪要抓緊時間休息，白天可以讓家人們照看一下寶寶，自己抓緊時間補個覺。