2015/7/22 13:36

給他們一些水果

可能沒有確鑿的證據表明維生素C會治感冒，但它的抗氧化性能增強人體的抵抗力。維生素C的良好來源包括：檸檬、橘子、柚子和草莓等。

給你的孩子提供各種漿果；它們是不僅富含維生素和礦物質，能提高免疫力有益身體健康，還含有大量的水份，可以補充孩子的身體的液體需求。冰凍的切片水果食用方便并且容易解凍，它們不會像新鮮水果一樣很快壞掉。