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2015/7/22 13:36
導(dǎo)語：在醫(yī)生看來，長期吃素對身體健康無益。尤其是對于女性來說，要是長時間吃素，會引起內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或卵巢早衰，從而導(dǎo)致不孕。
1.長期吃素降低生育可能性
雖然堅持素食的都市女性不算很多，但很多人都會盡量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底懷孕難與長期素食有沒有關(guān)系？飲食里缺脂肪真的不利生養(yǎng)嗎？人是雜食動物，既需要吃素，也需要動物蛋白，葷素搭配營養(yǎng)均衡最好，這一點在生育孩子的條件上也成立。
長期只吃素會降低生育的可能，原因有以下三點：
首先，動物蛋白對生育來說很重要。制造精子和卵子需要的營養(yǎng)元素大部分從動物性食物中攝取，如果只吃齋可能對精子和卵子的制造不利。
其次，經(jīng)常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是制造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動物性食物中獲得，素食中較少。如果性激素不夠，會影響排卵。
再次，肉類及內(nèi)臟類食物中富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B12，長期單純吃素的人較容易缺乏這些營養(yǎng)元素，對于懷孕婦女及胎兒影響深遠(yuǎn)。
