2016/2/18 17:45

6.忌食過咸食品：過咸的食物中鹽分含量過多，鹽中的鈉可引起水潴留，甚至造成水腫。值得一提的是，新產婦不可擔心水腫為題而忌鹽。因為，女性產后尿多、汗多，排出的鹽也會增多。所以女性產后需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

7.忌食辛辣刺激性食品：辣椒等辛辣食品易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后也對嬰兒不利。女性產后氣血虛弱，若進食辛辣食品，會加重產后氣血虛弱癥狀，甚至誘發疾病。濃茶、咖啡等刺激性飲品也不宜飲用，避免影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。