2016/2/18 17:45

導語：準備要孩子的新婚夫婦應多注意飲食，因為吃對食物有益懷孕。

1.牛油果。牛油果富含多種微量元素、維生素、必需脂肪酸、蛋白質、碳水化合物和纖維素。其中，維生素E有益子宮內膜健康，增加妊娠幾率。牛油果中的葉酸還有助于防止新生兒脊柱裂。

2.南瓜。除了維生素、微量元素和纖維素之外，南瓜還富含β胡蘿卜素。《生育與不育》雜志刊登一項研究發現，β胡蘿卜素既可提高孕激素水平，也可提高精子質量和數量。