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2016/2/18 17:45

導語：眼科專家表示，呵護寶寶眼睛，一方面要注意用眼衛生，另一方面要注意飲食調理，多吃對眼睛發育有好處的食物。眼睛的發育，鈣、鉻、維生素A、維生素B1、維生素C等營養素必不可少，家長可給孩子多吃這些食物。

鈣

鈣元素不足時，眼球壁彈性降低，不能維持正常的眼壓，久之即可使眼軸拉長，成為近視的隱患。

富含鈣的食物：牛奶、蛋黃、干酪、豆類、蝦皮、果仁、薺菜、雪里紅等。

鉻

鉻元素嚴重缺乏，將導致一系列的代謝紊亂，使血糖滲透壓升高，導致晶狀體與房水的滲透壓不能維持正常狀態，進而增加了晶狀體的凸度而發生屈光性近視。

富含鉻的食物：海產品、谷物、奶制品、堅果。