2016/2/25 15:23

蛋白質(zhì)――人體結(jié)構(gòu)中的“主角”

蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分。在城市中生活的孕婦，除非素食主義者（且不愛吃蛋、奶、豆制品的人）或是食欲差、妊娠反應(yīng)劇烈的準(zhǔn)媽媽們，一般正常的孕婦每天都能吃到的蛋白質(zhì)。尤其是在孕早期寶寶還很小，母體對(duì)于蛋白質(zhì)的需求并不明顯增加，因此不需要特別補(bǔ)充。

有些人怕懷上巨大胎兒及產(chǎn)后體形難以恢復(fù)，不敢吃比平時(shí)多的主食及肉類，其實(shí)這是過慮了。專家建議，懷孕6-7月時(shí)去做一次B超，如果不是大胎兒，就要攝入至少比平時(shí)多30%的熱量和蛋白質(zhì)。