2016/3/29 16:02

導語：懷孕之后，孕婦的飲食是全家的重中之重。通常這個不能吃，哪個不能吃，其實孕期并無太多禁忌，只是可能損害胎兒發育的食物，可能增加孕期高血壓、妊娠糖尿病的食物，吃了可能會引起食物中毒的食物，中醫上講可能會增加流產風險的食物少吃。下面一起看一下孕期必須要遠離的幾種食物。

1、酒精飲料、濃茶、咖啡

科學研究表明，酒精對胚胎發育的各個階段都有明顯的毒性作用，容易引起早產、流產、胎兒畸形，因此孕期必須戒酒，即使是酒精度數比較低的啤酒、對人體有一定抗氧化功效的紅酒。濃茶和咖啡中的咖啡因，可以穿過胎盤屏障，增加4~6個月的自然流產率，增加低體重兒的風險，也會影響胎兒心血管和神經系統發育，應盡量避免，能不喝就不喝。

2、 高糖食品

孕期泌乳素、腎上腺激素分泌增加，這兩種激素都會對抗胰島素，使準媽媽患妊娠糖尿病的風險增高。而西式甜點、甜飲料等高糖食物會快速升血糖，更增發病風險，另外富含磷酸的甜飲料還會增加孕媽咪體內鈣的流失，增加其骨質疏松的風險。所以可以選擇新鮮的水果作為餐后零食，補水最好喝白開水。