2016/10/17 11:34

一歲寶寶缺鈣要及時(shí)補(bǔ)鈣，那么一歲寶寶如何補(bǔ)鈣？

世界衛(wèi)生組織建議1-6和6-12個(gè)月嬰兒每天鈣攝入分別是300和400毫克/天。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，最好的補(bǔ)鈣食物還是奶制品。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。

有的媽媽喜歡給孩子多喝骨頭湯補(bǔ)鈣，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，骨頭湯達(dá)不到補(bǔ)鈣量。寶寶日常應(yīng)該注意維生素D的攝入，避免膳食中妨礙鈣吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等（菠菜、茭白、茶葉、咖啡等含的多）以及碳酸飲料等。

 
蝦皮煎蛋

兒科專家表示，只要孩子飲食正常，母乳或者配方奶的攝入量都正常，就不需要加鈣。有很多醫(yī)生毫無(wú)根據(jù)地讓家長(zhǎng)給孩子補(bǔ)鈣，是非常不負(fù)責(zé)任的。關(guān)于孩子補(bǔ)鈣，記住三點(diǎn)：1、不必過(guò)分擔(dān)心孩子的缺鈣問(wèn)題， 只要孩子發(fā)育正常，飲食合理，奶量充足，就不必杞人憂天；2、慎給孩子檢測(cè)鈣元素，不要拍片測(cè)骨密度，更不要注射VD針，否則對(duì)孩子有害無(wú)益。3、補(bǔ)鈣，食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)。