2016/10/18 11:43

電視新聞、報紙經常報導出不適宜寶寶食用的食品，弄得父母“心慌慌”，一時亂了主意，不知道哪樣食物才是對寶寶有益的。

下面是適合寶寶的6種營養食物，父母可以放心讓孩子食用哦。

1、最好的水果：獼猴桃

獼猴桃被稱為營養的金礦，它含有豐富的維生素C，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素C含量是100－420毫克，堪稱水果中的“VC之王”，此外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意，獼猴桃中間帶籽的部分盡量不要給寶寶多吃，因為這部分不容易被消化。

給挑剔的小朋友：如果寶寶不喜歡吃生的獼猴桃，還可以把它做成果汁，或者獼猴桃醬，效果一樣好。