2016/10/18 14:54

寶寶整天燥熱難耐，都是天氣惹的貨。媽咪別擔(dān)心，多吃一些潤(rùn)燥的食物，可以幫寶寶滋潤(rùn)整秋哦！巧用五種水果滋潤(rùn)“燥”寶寶。

建議1：鮮梨潤(rùn)肺防咳

梨是秋天最常見的水果，有清熱生津、潤(rùn)燥化痰的作用。如果能與粳米同煮，有清熱、生津養(yǎng)胃的作用。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，調(diào)治煩熱、口干，預(yù)防咳嗽。但是梨屬于涼性水果，得了風(fēng)寒感冒、風(fēng)寒咳嗽、腹瀉，或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃。

食療方法：可以用梨煮粥，特別適用6個(gè)月以上的寶寶。方法是，將梨洗凈，連皮切碎，去核，加入適量的水。用文火煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘凈的粳米，按常規(guī)煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因?yàn)槔婧说臓I(yíng)養(yǎng)和治療功效也很強(qiáng)。

 
蔓越莓銀耳梨粥