2016/10/19 09:29

保證胎兒眼睛正常發育的要點：

1、準媽媽在孕期前3個月內要預防病毒性感染，不要任意服藥；

2、不要做X線腹部照耀，由于這時胎兒的眼睛對放射線特別敏感，輕易引起先天性白內障等眼病。

3、多吃新鮮蔬菜、水果，富含鈣質和維生素A、D的食品，避免因養分不良而引起胎兒先天性眼病。

第5步：打造強健筋骨

假如父母個頭兒不高，孕婦應吃些富含維生素D的食品。維生素D可以增進骨骼發育，促使人體增高，尤其對胎兒、嬰兒作用顯著。此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜。

第6步：讓他更加聰明聰穎

所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕婦就應在懷孕期間多吃些含碘豐盛的食品，比如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，增進胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的發育。這類食品中尤以海帶為最佳，海帶含有豐盛的蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。食用海帶不僅可以補碘，還可以增進人體新陳代謝、提高機體抗感染才華。魚類是健腦的最佳食品之一，孕婦天天都應吃100克左右，以增進胎兒的生長發育。

胎兒的成長發育需要多種營養元素，所以孕期的準媽們對于營養素和微量元素的需求都將大大增加，因此，在飲食上保持均衡的同時，還可以考慮一些額外的補充，為自己和寶寶的健康升值。

 
海帶黃豆蒸豬蹄