2016/10/19 15:50

果汁斷食排毒法，相信大家應該不會陌生吧？小編發現身邊越來越多的產后媽媽們開始談論這種只要連續數日只飲用果汁且不進食就能清除體內毒素的減肥方法，甚至有人表示體重真的有下降，皮膚也感覺變得更有光澤。但是這種果汁斷食排毒法，真的可取嗎？

一、什么是果汁斷食排毒法？

1.果汁斷食排毒法怎么做？

最近，一種由歐美傳入國內，獨具概念的減肥新潮流在都市人群中悄然盛行。果汁排毒法(JuiceCleansing)，以果汁代替一日三餐，透過斷食和新鮮蔬果汁維持身體功能，利用蔬果中的營養、酵素、礦物質及抗氧物活化體內細胞，排出毒素、提升代謝、促進脂肪燃燒。

2.果汁斷食排毒法原理是什么？

①果蔬汁中含有豐富的纖維素、各種維生素和礦物質。纖維素是腸胃清道夫，幫助排出體內毒素；而各種營養素能補充微量元素，提升肌體工作能力。

②斷食使平常超負荷運轉的腸胃和內臟得到休息，恢復身體的消化與吸收能力，減少脂肪聚積，促進代謝，從而達到瘦身效果。