2016/10/19 17:16

導語：學齡前孩子需要養成良好的飲食和健康習慣，在飲食上，媽媽們更需要重視寶寶如何吃出聰明健康，吃的優秀卓越，其實食物的作用不可夸大，但也絕不可小覷。今天，小編就帶領媽媽們一起來探究一下，哪些食物能幫助我們的寶貝提高注意力。

可能多數人都不知道，有一些食物能幫你集中注意力。美國《女性摯友》雜志最新載文，刊出經科學研究證實的有助于提高注意力的幾種食物。我們今天來總結一些常見的提高孩子注意力的食物。

花生

吃花生有助于趕走導致分心的饑餓感。《英國營養學雜志》刊登一項新研究發現，吃花生和花生醬可以降低食欲，效果甚至可達8個小時。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

 
老醋花生

鯖魚

此類肥魚富含歐米伽3脂肪酸，其中DHA最有益大腦健康。2013年《美國臨床營養學雜志》刊登一項研究發現，吃肥魚6個月的參試者記憶力測試成績更高。魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

 
醬燒鮐鲅魚

注意事項

若小孩的注意力非常不集中，上課總是做小動作、不管做什么事情都沒三分鐘熱度，那么除了一些外在原因的影響外孩子可能是自身身體發育上有一些缺陷，例如小腦發育遲緩。要真是孩子身體發育上的一些缺陷的話家長也不用擔心，現在治療這方面的機構很多，一般的兒童醫院，我們導兒，以及其他的一些注意力治療機構等。很好的一個就是現在我們導兒使用的是運動方式來治療，整個過程都不使用藥物，無毒副作用，對孩子來說是相當好的。