2016/10/28 17:11

胡蘿卜栗子稀飯

 
栗子粥

除了胡蘿卜，栗子同樣也有養胃健脾的作用，中醫上認為栗子有治反胃、泄瀉的功效。且入秋后的板栗正應季，味道更好，營養也更豐富。

【適宜人群】

10個月以上的寶寶

【準備食材】

白米粥1小碗、胡蘿卜1/4根、栗子2湯匙、清水120毫升

【步驟】

1、將栗子蒸熟，然后攪碎，取2湯匙的栗子末的量。

2、將胡蘿卜去皮，洗干凈之后，取1/4的量，將胡蘿卜剁碎。

3、取一口小鍋，倒入一半的清水，放入胡蘿卜碎，煮1-2分鐘。

4、然后倒入白米粥，并加入剩下的清水，一邊熬煮，一邊攪拌。

5、煮開之后，放入栗子末，繼續熬煮，煮的過程中要不時地攪拌。

6、煮到食材軟爛即可盛入碗中。

【小編的話】

寶寶腹瀉期間，身體會失去大量的水分和無機鹽，此時對營養的需求也是很大的，飲食上不僅限于吃極為清淡的米湯、白粥、淡鹽粥等。只要寶寶不發生嘔吐，一些清淡易消化、且有止瀉食療作用的食材都是可以嘗試的。當然，今天給媽媽們推薦的四道輔食，寶寶平時也能吃。要想寶寶成為健康的“小吃貨”，那就不要錯過這些輔食啦~