2017/2/15 14:06

寶寶的成長(zhǎng)離不開(kāi)鈣質(zhì)的吸收，寶寶吃什么補(bǔ)鈣呢，生活中家長(zhǎng)們都是怎么給寶寶合理安排飲食的呢?嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好呢，不同年齡的寶寶補(bǔ)鈣需要注意些什么呢?

寶寶吃什么補(bǔ)鈣？

1、食療補(bǔ)鈣：對(duì)于平時(shí)發(fā)育正常的寶寶，家長(zhǎng)可以采用食療補(bǔ)鈣的方法，包括水果(如檸檬、枇杷、蘋(píng)果等)、蔬菜(如小白菜、油菜、茴香、芹菜等)、海產(chǎn)品(如海帶和蝦皮等)、豆制品、牛奶等，也可以采用煲龍骨湯的方法補(bǔ)鈣。

2、曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣：適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}的吸收。日光浴的時(shí)間一般建議為早上八九點(diǎn)或下午四五點(diǎn)后光線比較柔和的時(shí)候。

3、鈣劑補(bǔ)鈣：對(duì)于需要采用鈣劑補(bǔ)鈣方法的寶寶，一般癥狀表現(xiàn)為盜汗、夜啼、不易入睡、易驚醒、生發(fā)遲、學(xué)步晚、出牙晚、枕禿、X或O型腿等鈣缺失比較嚴(yán)重時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)考慮給寶寶食用鈣劑補(bǔ)鈣，這樣能更有效地幫助寶寶補(bǔ)鈣，緩解癥狀。