2017/2/21 17:47

營養專家指出：1-3歲正是寶寶們骨骼增長及智力增長的重要時期，這個時候寶寶的飲食如果搭配不好，甚至會影響寶寶今后的發育，所以飲食食材一定要新鮮，做法要多樣。

紅燒魚條

讓寶寶們吃飯十分重要，那么媽媽們首先應從食材的挑選以及烹飪的方法下手，什么食材對寶寶最好，怎么制作才會比較美味。 一周寶寶餐一周寶寶餐的關鍵點在于因為寶寶的特殊情況，成人式的一日三餐是不適合寶寶的，寶寶的合適方式是三餐兩點。從小培養寶寶良好的飲食習慣寶寶們具有了良好的飲食習慣，不僅會有利于今后的生長發育，同時，對于父母們來說，就再也不會為孩子的飲食而擔心了。

主食是人類主要能量物質的來源，對于寶寶來說也毫不例外，但是對于寶寶的主食不是只是單一的米飯或者面條，最好形式和內容都多樣化一些，這樣不僅營養豐富，寶寶的接受度也會更高一些。

1-3歲剛好是寶寶生長發育最重要的時期，而蛋白質作為構成人體最重要的營養素，對寶寶尤其重要。魚肉蛋奶中富含優質蛋白，這個時候要適當的給寶寶攝入一些，食材一定要新鮮，做法要多樣。

蔬菜水果富含各種人體必需的維生素和礦物質，而對于正在長身體的寶寶，蔬菜水果是每天必須的食物，但是也是寶寶最容易挑食的食物，媽媽們可以變換的花樣多一些，讓寶寶愛上吃蔬菜水果。

零食是寶寶們十分喜歡的食物，也是寶寶們十分重要的一份食物，但是外面賣的零食媽媽們擔心又沒有營養又不安全，其實自己在家做不僅美味健康，而且寶寶吃的開心媽媽也會收獲滿滿的幸福感。

寶寶的飲食搭配一定是媽媽最頭疼的事情，每天要不同的花樣，而且要葷素適合，營養均衡，口味還得很不錯。為了解決媽媽們的難題，特地給媽媽們推出了三歲寶寶一周餐，媽媽們可以學著搭配。

對于寶寶來說，零食永遠是有很大的誘惑力的，而現在大多數零食都是甜味，寶寶吃多了零食，不僅填飽了肚子，到了飯點的時候就沒有胃口，而且現在的很多零食中都富含添加劑，甚至還有微量有害物質，久而久之，寶寶不僅越來越不愛吃飯，還會營養缺乏，甚至還會帶來肥胖等慢性疾病，所以父母們一定要嚴格限制寶寶們的零食量。

過了一歲的小寶寶吃的食物已經可以有很多選擇了，同時也是開始考驗媽媽們的廚藝的時候了，小寶寶已經開始能分辨哪些好吃哪些不好吃，沒準兒會變得很挑食哦，這個時候媽媽們可以使出小絕招，讓寶寶從小養成飲食好習慣。