2017/2/22 12:02

水是人身體重要的組成部分，我們每天都在喝水。還有果汁，飲料，茶，奶粉，咖啡，甚至酒這么多能喝的東西可供選擇，那么哪些準(zhǔn)媽媽能喝，哪些不能喝，要怎么喝才健康呢？

湯

其實(shí)孕婦喝什么湯的內(nèi)容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因?yàn)閼言芯涂裱a(bǔ)，湯類以蛋白質(zhì)高的食物“為本”來煲就很好，營養(yǎng)搭配起來不會(huì)讓自己喝不進(jìn)去就行。

湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對(duì)于孕婦來講其實(shí)很難咽下去，特別是對(duì)于懷孕初期胃口不佳的孕婦來說，太油膩反而影響食欲。

食物的安全性也很重要，這是做湯的關(guān)鍵，如果買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產(chǎn)品認(rèn)證的，關(guān)鍵時(shí)期不要馬虎，另外也可以吃一些海產(chǎn)品。