2017/2/22 12:02

乳酸菌飲料&乳酸飲料

“乳酸菌飲料”中含有一定量的乳粉、復原乳或是植物乳粉，但蛋白質含量明顯低于“酸奶”，好的乳酸菌飲料可以起到調節腸道菌群的作用，但其他營養成分如蛋白質、鈣則明顯低于酸奶。

“乳酸飲料”雖然也可能含有一定量的乳成分，但其比例一般較低，而后添加水、糖、檸檬酸或是乳酸以及其他成分調制而成。站在營養師的角度來看，更接近于甜飲料，因此對于準媽媽們來說不但營養價值非常有限，還會帶來高血糖的問題。

孕婦專用奶粉

這是專門為孕婦配置的奶粉，適用于孕婦懷孕期間用，主要是給孕婦補充營養，許多時候飲食的營養不夠的時候，這個就是補充營養的法寶。

奶粉中的維生素、礦物質、DHA等都很多，也是嚴格按照孕婦需求配置的，所以適用度高。不過也正是因為營養部分考慮的太周到了，所以長時間食用的話，會致孕婦發胖，因此不能多補。