2017/2/22 15:11

體育運動可增強人的心臟功能，這對孕婦是非常有利的。女性在懷孕后產生一系列生理變化，增加了心臟負擔。如果孕婦心臟功能較強，就能保證供給胎兒充足氧氣，有利于胎兒發育，減緩懷孕期間出現的腰痛、腳痛、下肢水腫、心慌氣短、呼吸困難等癥狀。

什么是運動胎教

所謂運動胎教即是指懷孕后，孕婦經常不間斷做一些體育方面的鍛煉，從而間接地促進胎兒在腹中活動，同時也能夠促進胎兒肌肉的生長與大腦的健康發育。對于母體也有很大的幫助作用，比如更好地度過妊娠期以及保證分娩的進行。因此運動胎教同樣屬于效果較好的，經常被采用的胎教方法。

運動會損傷胎兒嗎

很多孕媽媽都有這樣的顧慮：運動或是進行一些活動會傷及腹中的胎兒。其實種觀念是錯誤的。適當適時地進行胎教運動，不僅不會損傷胎兒，而且可使孕婦在整個孕期都能保持良好的身體狀態。

運動胎教的作用

1.促進血液循環。

孕婦瑜伽等運動胎教方式可以讓其活動四肢，使血液流通更加順暢，這樣可以使孕媽媽與胎兒進行血液的流換。

2.增加孕媽媽的食欲。

運動會消耗掉一定的體力與能量，因此當準媽媽運動過后會使食欲增加，這必然會使孕婦攝入更多的營養物質，從而滿足了母體與胎兒對不斷增加的營養的需求。