2017/2/22 15:11

3.促進胃腸蠕動。

合適的運動能加速孕婦腸胃的活動，這樣可以為孕婦順暢排便提供條件，進而減少甚至避免發生便秘。

4.增加肌肉的張力。

適當運動能夠增加孕婦身體各部位的肌肉力量，比如腰部，腹部等，這樣能夠調節盆腔充血情況，從而為生產做好準備，以便安全順利地娩出胎兒。

運動胎教的最佳時間 

運動胎教的最佳時間段為懷孕的第12-16周。 

需要注意的事項是，懷孕12周以內的孕婦或者是接近妊娠尾聲的孕婦，最好不要進行運動胎教。此外如果孕婦有流產或者早產的跡象，同樣也不適合訓練。