2017/4/2 09:26

很多家長在寶寶4個(gè)月左右，開始為寶寶制作美味營養(yǎng)的輔食，以便慢慢向成人飲食過渡。可是，萬萬沒想到，寶寶根本不領(lǐng)情，怎樣都不肯吃，或者只吃一點(diǎn)就不愿意再吃了，著實(shí)讓父母頭疼。寶寶不愛吃輔食，到底該怎么辦才好？家長們不妨試試下面五種方法：

1.給寶寶準(zhǔn)備兒童餐具

寶寶很容易被周圍有趣的事物所吸引，看見顏色鮮艷的新鮮物品，立刻就會(huì)變得很興奮，吃飯也一樣。媽媽們可以為自己的寶寶挑選一套有可愛圖案的兒童餐具，作為寶寶的專用餐具，吸引寶寶的注意力，提高寶寶的用餐欲望。

營養(yǎng)南瓜米糊

Tips：媽媽們挑選餐具時(shí)，要注意餐具的質(zhì)量，避免劣質(zhì)餐具因破裂而傷害寶寶。另外，小巧精致的碗更適合寶寶，大碗盛滿后易使寶寶形成壓迫感，從而影響食欲。

2.給寶寶最適合他的輔食

剛開始給寶寶添加輔食時(shí)，媽媽們要投寶寶所好，選擇寶寶喜歡的輔食。寶寶的牙齒以及吞咽能力發(fā)育不完全，只能吃糊狀或者泥狀的食物，而這類食物也有助于寶寶消化吸收。媽媽在制作時(shí)，盡量選擇自然食物，且濃度不宜太高，濃度過高的蔬果汁要加水稀釋方可食用。

小碗糕

Tips：媽媽不要為了追求美味而在輔食中添加鹽、味精、糖等調(diào)料；也不要將輔食做油膩，不利于寶寶消化。

3．用餐情緒很重要

在喂寶寶輔食之前，可以先和寶寶做做小游戲，逗逗寶寶，讓寶寶保持一個(gè)良好的飲食心情，使他認(rèn)為用餐是一件很有趣的事情。做一些餐前游戲不僅有利于寶寶打開胃口，還有助于鞏固親子關(guān)系，一舉兩得。

奶香蛋黃餅干

Tips：如果寶寶不想吃或者不餓，不要硬讓寶寶吃輔食，否則容易讓寶寶產(chǎn)生抗拒心理，會(huì)對(duì)日后喂食增強(qiáng)難度。

4．少吃零食多活動(dòng)

有的家長會(huì)給寶寶吃一些零食，但要注意，零食不能多吃，寶寶零食吃上癮，會(huì)對(duì)其他食物產(chǎn)生抗拒，造成營養(yǎng)不良或挑食。不要強(qiáng)迫寶寶吃輔食，可能會(huì)起反作用。家長可以采用自然方法，順其自然，促進(jìn)寶寶食欲。比如可以讓寶寶進(jìn)行一些活動(dòng)，消耗一定體力，等到他餓了，再喂輔食，事半功倍。

Tips：在輔食階段，不建議家長給寶寶吃零食。無論量大量少，寶寶一旦記住零食的味道，對(duì)日后飲食就會(huì)產(chǎn)生影響。

5.變著花樣做輔食

飲食富于變化，會(huì)給寶寶帶來新鮮感，刺激寶寶的食欲。家長在準(zhǔn)備輔食時(shí)，經(jīng)常變換輔食種類和做法，既能吸引寶寶，又能給寶寶補(bǔ)充不一樣的營養(yǎng)。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)寶寶愛吃某一類輔食時(shí)，可以在其中添加一些其他食材，分量由少到多。當(dāng)寶寶不愛某一類輔食時(shí)，家長可以先將這類輔食換成營養(yǎng)含量類似的其他食材，或者變換烹調(diào)方式。

果蔬汁五彩面點(diǎn)

Tips：盡量做到營養(yǎng)均衡，比如可以用土豆泥作為主食，加上蔬菜，就是很不錯(cuò)的選擇。輔食注意顏色搭配，從視覺上吸引寶寶，引起寶寶的食欲。