2017/12/15 09:59

孕期水腫是很常見的現象，這是準媽媽們都會面臨的情況，但是懷孕后該如何緩解水腫呢？下面就給大家分享幾個緩解水腫的方法，具體怎么做？小編給大家仔細說說吧！

如何緩解孕期水腫？

孕期水腫是大部分孕媽都會遇到的狀況，不斷增大的子宮讓腿部血管受到的壓力增大，于是導致腿部血液和淋巴代謝不良，于是出現了水腫。孕期水腫會影響日常生活，要緩解，可以從以下的幾個方面著手。

1、衣物選擇相對寬松舒適的

孕媽應該盡量避免穿緊身的衣物，容易導致血液不順暢，從而出現身體浮腫的情況。冬天的話，可以彈性好而且保暖效果好的打底褲，無論是穿裙子還是搭大衣都會比較自在。

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2、適當抬高雙腿

輕微的水腫的話，在睡覺前可以把雙腿抬高15左右，又或者直接墊高在抱枕上，這樣有利于水腫的自然消退。坐著的時候，不要蹺二郎腿，工作的時候可以在腳下墊個小板凳，經常活動一下腿部。

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