2015/5/9 00:28

如果你決定嘗試無乳糖的牛奶替代品，可以遵循下面的指導方針：
選擇高鈣和含維生素D型。家庭自制的和商店購買的飲品所含的鈣和維生素D十分低，特別是牛奶相比。然而，現在有許多高鈣和維生素D加強型的飲品可供選擇。
選擇可以冷藏的。冷藏型不含乳糖的非牛奶飲品通常保質期較短，這意味著人工添加劑更少。
選擇原味或不加糖的。不含乳糖的牛奶替代品有各種各樣的口味，包括香草和巧克力。最好選擇原味或不加糖的，避免添加到飲品中用來調味人工添加劑。

清涼椰子爽