2015/5/9 00:28

肚腩難減的11大理由之六是你目前的運動量還不夠。而不正確的運動習慣則是“肚腩難減的11大理由”之七。第八條是由于你當前承受的壓力造成的。壓力被稱為“萬病之根源”。壓力會使你再怎么加強運動也無法減掉肚腩。第九條是睡眠不足。有30%的美國人每天睡6個小時以上。如果你不夠這個標準，你的肚腩就有增加的危險了。肚腩難減的11大理由之十是你的“蘋果型體型”。這是一種遺傳而來的很容易長肉的體型。但科學證明這種體型也不是沒有減肥的可能。肚腩難減的11大理由最后一條是你可能患有疾病。若睪酮數值異常偏高，那你可能很難控制體重。科學專家建議，帶有“蘋果體型”的超重者最好還是尋求專家指導。并且還有患糖尿病的可能性。

而最近韓國出版的《讓肚腩變零的飲食習慣》一書中介紹了擺脫肚腩的7類食物。作者在書中指出了在燃燒腹部脂肪方面有著極佳效果的7種食材，從而為新的一年決心擺脫肚腩的人提供了一種很有效的方法。

鹽烤秋刀魚