您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

2015/7/24 11:46

 

3. 胡蘿卜

現代研究發現，胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些“垃圾”排出體外。從而達到降血脂、凈化血液、增加血管壁彈性、改善微循環的效果。

4. 薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，能有效改善水腫現象。而且薏仁的熱量比較低，其富含的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。

冬瓜薏仁冬瓜湯