2016/2/18 16:50
3、牡蠣
缺鋅是導致脫發、睫毛脫落、皮膚干燥、皮屑增多的一個重要原因。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康蛋白質。頭發的主要成分是蛋白質，約占97%。攝入的蛋白質不足，頭發就會不斷脫落。
如果沒有牡蠣可吃，可以多吃堅果、牛肉、雞蛋和全麥及谷物食品。
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2016/2/18 16:50
3、牡蠣
缺鋅是導致脫發、睫毛脫落、皮膚干燥、皮屑增多的一個重要原因。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康蛋白質。頭發的主要成分是蛋白質，約占97%。攝入的蛋白質不足，頭發就會不斷脫落。
如果沒有牡蠣可吃，可以多吃堅果、牛肉、雞蛋和全麥及谷物食品。
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