您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

2016/2/18 16:50

6、藍莓

特色水果中維生素C含量最高的當數藍莓。

維生素C有助毛囊微血管健康、促進頭發健康。維生素C是營養頭發最有效的元素之一。為了讓頭發吸收維生素C，用一個半熟的紅薯，半杯醋栗，三個草莓和半個紅色小柿子椒混合在一起攪碎，直到上述材料變成奶油狀，然后敷在頭皮和頭發上，停留15到25分鐘，最后用溫水沖凈，堅持這樣做可以滋養頭發，加快頭發的增長。

而體內缺少維生素C會是導致頭發斷裂開叉的主要原因，所以要多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、土豆、西紅柿、草莓等。

藍莓山藥泥