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2016/2/18 16:52

導語：生活中我們經常會容易上火，尤其是在干燥寒冷的冬季，伴隨著上火隨之而來就會有很多疾病折磨，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀。下面給你介紹10種敗火潤肺食物，讓你的冬天水潤無比

1 百合理胃健脾

敗火關鍵詞：輕微干咳

“春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。

強效食補：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲。

銀耳紅棗百合羹