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2016/2/26 12:10

導(dǎo)語(yǔ)：我們都知道食療的妙處，食物具有抗擊疾病的驚人功效。另外，食物還是抗衰老的一個(gè)“天敵”。吃對(duì)了，你可以輕松地在食物中拔回歲月時(shí)鐘的“金鑰匙”，而不必每天依賴多層護(hù)膚品遮掩。 

1、紫洋蔥

涕淚橫流的過(guò)敏癥狀令你想起來(lái)就后背發(fā)涼嗎？為了盡量避免“悲劇”重演，多吃些紫皮洋蔥吧！它的槲皮素含量豐富，能夠有效控制因過(guò)敏引發(fā)的組胺釋放，從而緩解過(guò)敏癥狀。越橘與紫洋蔥有相似的功效，如果你實(shí)在受不了洋蔥的氣味，那么可以將越橘拌入沙拉中食用，也可以起到防止過(guò)敏癥狀?lèi)夯淖饔谩Ａ硗猓ぬ}中的菠蘿蛋白酶可以幫助槲皮素的釋放，因此菠蘿和越橘的搭配算是一對(duì)抗過(guò)敏的好“搭檔”。

2、 葡萄

隨手拈幾顆葡萄入口，不但能享受美味，還能降低你的血壓、膽固醇水平，并且減低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。吃葡萄不吐葡萄皮” 這句繞口令挺有道理的，不但葡萄皮中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，就連葡萄籽也對(duì)身體抗氧化大有裨益。研究人員發(fā)現(xiàn)，葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL膽固醇的水平（約9%）和血壓水平（約5%）。葡萄中的多酚還可以幫助血管保持柔軟性和彈性，防止血管過(guò)早硬化。 

葡萄汁