2016/3/30 11:54

導(dǎo)語(yǔ)：女人都是天性愛(ài)美的動(dòng)物，雖然他們的美一般只是讓別人欣賞了，自己卻樂(lè)此不疲，各種投資。很多女生都有經(jīng)驗(yàn)就是晚上睡前不喝水，生怕第二天會(huì)水腫，但是有些體質(zhì)的人他天生會(huì)發(fā)腫，其實(shí)多數(shù)的人可能不知道吃適當(dāng)?shù)氖澄镆材芫徑馑[，那么哪些食物有這樣的功效呢？下面推薦十種消腫食物，一起看一下吧。

1、紅豆

中醫(yī)有“五色入五臟”的養(yǎng)生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動(dòng)血液循環(huán);古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經(jīng)常被用來(lái)改善腳氣病及消下肢水腫。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。

其實(shí)喝紅豆湯是一種最好的消腫方法。水腫患者小便少，如在初時(shí)就用紅豆煲湯作為飲料，次日腫勢(shì)就可減退，連服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿腳出現(xiàn)水腫，可以食用紅豆粥，抑制病情反復(fù)發(fā)作。紅豆除了防治各種水腫外，還可緩解因氣溫升高所致的心煩易怒、口渴煩躁等癥。

自制紅豆沙