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2016/5/3 15:17
NO.3酪梨
酪梨又名牛油果，從模特兒的食譜中經常看見。酪梨含有單元不飽和脂肪酸(像是Omega-9)，有利再生受損的皮膚細胞，Omega-9 可幫助外層皮膚保濕，鱷梨也含有大量抗氧化類胡蘿卜素，不但可以對抗皮膚和老化的主要元兇–自由基，也能幫助皮膚保持水分和彈性。
NO.4檸檬
檸檬對肌膚的好處，不僅因為它豐富的維生素C，還有因為它是堿性的食物(雖然它味道是酸的)，其中的礦物質能幫助堿化血液和平衡我體的pH 值，當身體的pH 值是不正常的時候，皮膚會變得敏感，干燥，所以保持良好的平衡也是好膚況的關鍵。
