2016/5/3 15:17

NO.5姜黃

姜黃抗發(fā)炎的特性是對皮膚最大的好處，因為身體里的發(fā)炎反應(yīng)在皮膚上，則會導(dǎo)致皺紋、浮腫和疲憊感，不論是直接食用曬干的姜黃，或是入菜、飲用都可以，現(xiàn)在甚至也有姜黃膠囊，更方便食用。

NO.6 高湯

由大骨熬煮的高湯，在骨頭燜煮數(shù)小時后，湯里充滿大量的礦物質(zhì)(如鈣，鎂)，及人體必需的氨基酸，有助保持皮膚結(jié)實，光滑，有彈性，高湯也有助于舒緩我們的消化道，這也能達到抗老化的功效。

自制日式濃高湯