2016/5/9 12:44

5、黑豆

《本草綱目》中記載，黑豆有延年益壽、返老還童的效果。古代很多藥典中，都記載黑豆可以駐顏、明目、烏發(fā)、使皮膚變白嫩。宋朝著名文學(xué)家蘇東坡就曾記述，當(dāng)時京城內(nèi)外，少男少女都為了養(yǎng)顏美容而服食黑豆。

黑豆之所以有美容功效，主要是因為黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，達到養(yǎng)顏美容、保持青春的目的。

不僅如此，黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素，有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，調(diào)理體內(nèi)荷爾蒙。

黑豆首烏煲烏雞湯