2016/5/27 16:50

6、綠茶

綠茶中含有的多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化功效，同時綠茶堿性的特質(zhì)也能有效幫助打造清爽的體質(zhì)，每天飲用300ml左右清淡的綠茶能夠有效解決肌膚出油問題，同時防止肌膚因氧化侵襲而變得晦暗。

7、金槍魚

金槍魚中油脂含量并不低，但這些油脂卻屬于不飽和脂肪酸類物質(zhì)。Ω-3、Ω-6類不飽和脂肪酸最大的好處就是不會造成脂肪囤積的問題，同時還能分解身體內(nèi)部各個角落的劣質(zhì)脂肪，控制肌膚過度出油，防止脂肪酸惡化造成的痘痘問題。

8、銀耳

銀耳中含有多種維他命、低聚糖物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇含量，食用之后可以從肌底抑制肌膚出油。同時銀耳中豐富的植物膠原蛋白成分還能強(qiáng)化肌膚的保濕功能，恢復(fù)肌膚水油平衡的狀態(tài)。

雪梨銀耳羹