2016/5/31 11:58

6、胡蘿卜

胡蘿卜營養豐富，含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，令肌膚看起來更加細膩紅潤。含β或蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。而且，日本科學家發現，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏性疾病，且β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，從而使身體不易出現過敏反應。

胡蘿卜還具有益肝明目的功效，豐富的維生素A與β胡蘿卜素，具有促進眼內感光色素生成的能力，并能預防夜盲癥、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。

豆漿胡蘿卜拉面