2016/6/3 11:47

導語：又一批戰士即將上戰場，那就是十二年寒窗苦讀，背水一戰的高考大軍，這個群體和每年的大學畢業生一樣，是最迷茫掙扎徘徊的特色人群，“保劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，各位高考生的艱辛和勤奮，壓力大效率低的時候不妨吃點東西來緩解一下，要知道，很多人靠吃來緩解壓力不是沒原因的，合理的高考食譜和適當的營養調配對于考生順利完成考試有一定的輔助作用。下面為大家推薦10種對考生有好處的水果，助各位考生金榜題名。

1、香蕉

香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。而且，香蕉能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢，對于高考生來說吃香蕉可以穩定情緒，避免高考復習期間的焦慮與煩躁！

不僅如此，香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補給均衡的營養。

香蕉蛋糕卷